ЛЕНТЯЙСКИЕ ШТУЧКИ

11 мая 2006


Как сэкономить время на сон (или что делать, если просыпаясь каждое утро по звонку будильника Вы чувствуете себя абсолютно разбитым и не выспавшимся).


Подняли, но разбудить забыли. Знакомо Вам такое ощущение? Конечно, я НЕ беру ситуацию, когда Вы ложитесь ближе к утру, и спите всего по 2-3 часа в день.

Но очень часто бывает так, что человек спит по 7-9 часов (казалось бы, вполне достаточно для взрослого человека), но при этом все равно не высыпается. В этом случае специалисты рекомендуют переставить будильник на пол часа назад. (чтобы он будил Вас на 30 минут раньше обычного времени).

Вполне возможно, что из-за Вашего режима дня Вы просыпаетесь в середине фазы глубокого сна. А это самое неподходящее время для пробуждения. Мозг оказывается захваченным врасплох. И все тело реагирует на пробуждение как на шок.

Просыпаясь раньше на 30 минут, Вы гарантированно будете находиться в фазе легкого сна (эти фазы сна сменяют друг друга примерно каждые 45 минут). Вставать будете значительно легче, чувствовать себя лучше и еще будете иметь в запасе целых 30 минут. Чему посвятить эти 30 минут, я думаю, Вы сами найдете!

С уважением, Ольга Александрова
sbcom1@yandex.ru
----------------------
http://en101.msk.ru/ -УЧИ иностранные языки и ЗАРАБАТЫВАЙ

----------------------
http://lentay.net - Как заработать в Интернете Лентяю

Небольшое дополнение по этой теме - рецепт:

"КАК выспаться за короткий промежуток времени".


Автор: Алексей
http://richdad.name/

Eще один способ, правда, больше для трудоголиков и студентов на сессии, чем для лентяев. Если полежать в теплой подсоленной воде (солить по вкусу :) рекомендуется как морская), то час сна идет за два. Парочки часов хватает, чтоб почувствовать себя отдохнувшим.

С уважением, Алексей - тренер клуба "Друзья Богатого Папы"
----------------------------------
http://richdad.name/
Желаю, чтобы Вы занимались любимым делом в свободное от отдыха время.

<<< Вернуться к списку статей >>>

Приветствуется свободное распространение и перепечатка, при условии сохранения целостности статьи и сопровождающего ее информационного блока


Смотрите также:

  • Медицина БЕЗ лекарств. Против тех, кто настроен НЕ БОЛЕТЬ, - медицина бессильна.


     







  • "Волшебное обретение утраченной талии"

    Теперь первые 7 уроков БЕСПЛАТНО!!

    Легкий, Быстрый, приятный, поистине ВОЛШЕБНЫЙ способ вернуть себе хорошую фигуру.

    Без диет, физический упражнений и прочего издевательства над собой.

    А главное без возврата скинутых сантиметров.

    Теперь первые 7 уроков в ПОДАРОК!СПЕШИТЕ!!!! >>

    Уже через 7 дней Вы сможете увидеть и оценить Ваши первые результаты (БЕСПЛАТНО!)!




     

    CopyRight @ Ольга Александрова @ http://lentay.net